-  Activités  réalisées  -

-  LIVRE D'OR  -

Emilie, 31 ans :

Merci, je sais que nous ne sommes qu'au début du parcours, le chemin est encore long, mais je rentre enfin dans du 42 ! Je suis très contente de pouvoir m'habiller enfin normalement et d'arrêter de mettre des vêtements de grossesse, Vraiment un grand merci pour votre coaching !

Catherine, 58 ans :

Après avoir suivi trop de régime le 1er à 16 ans, je ne savais comment manger ni même quoi bon ou mauvais .... 

Je faisais des régimes restrictifs et à la mode dans les magazine

mais certaines nuits j'avais faim et je rêvais de manger.

Le chemin est encore loin pour retrouver la ligne de mes 20 ans, il faut dire que je suis parti de loin .....

Grâce à son écoute, son non-jugement, ses conseils et ses consultations 

depuis 5 mois, j'ai perdu 20 kilos !

Et cela sans avoir faim ni être fatiguée...  et même un petit plaisir le weekend!

Je me sens mieux dans mon corps et dans ma tête, j'ai envie de prendre soin de moi.

Il y a encore du chemin avant la fin mais la motivation est là intacte ... 

Anne, 62 ans :

J'ai commencé il y a 2 mois votre programme et j'ai perdu 5kg en faisant 1 écart par semaine, et parfois 2 je l'avoue mais tout en essayant de faire attention les jours d'aprés. 

Je suis très contente de ce résultat car finalement je ne me sens pas privée du tout.

Blandine, 30 ans :

Cela fait bien longtemps que j’ai terminé mon programme nutritionnel avec vous mais je tenais à vous remercier infiniment car après bientôt 3 ans et ayant eu une grossesse entretemps, je n’ai pas repris de poids. 

J’avais perdu 12kg en 8 mois,

puis je les ai repris lors de ma grossesse et les ai reperdus aussitôt…

Grâce à vous, j’ai réappris à équilibrer mes repas, je ne me prive de rien et je ne réfléchis même plus à ce que je mange!  J’ai une activité sportive régulière et je mange à ma faim, ni plus ni moins. Je n’aurais jamais cru que ce soit possible auparavant, mais il faut dire que vous êtes très compétente et surtout à l’écoute, disponible. J’ai retrouvé ma ligne de mes 18 ans et je me sens bien physiquement et moralement. Mille mercis.

Francois, 67 ans :

J'ai suivi nombre de régimes et autant de privations avec leur cortège de déceptions et de culpabilités, je me sens redevable envers vous aujourd'hui et après bientôt 8 mois d'encadrement d'un grand remerciement. Je suis stabilisé.

J'étais un champion du mal manger sans nul doute; j'en ai vécu les conséquences. Maintenant, suite à vos directives, je suis dans une bulle confortable où sans interdictions mais dans un cadre raisonné et équilibré je puis vivre enfin  le plaisir alimentaire y compris  avec parfois certains  "glissements"  vers des excès de douceurs. 

Détail qui a son importance,  j'ai perdu 10 kilos sans perte de forme ni grincements de dents; étant ainsi dans la fourchette que je me suis fixé.

Permettez moi, Madame Mélissa Sendrous, de vous adresser mes compliments pour votre écoute, votre prise en compte de mes particularités et pour vos qualités professionnelles. Vous allez certainement être surprise de ce mot mais je pense que vous le méritez largement.

Salomée, 45 ans :

Je suis venue voir la diététicienne car j’avais parlé à mon généraliste de mon mal-être.

Grâce aux consultations diététiques, j’ai maigri rapidement car :

J’ai fais attention à mon alimentation, j’ai rééquilibré mes menus, je mange beaucoup moins,

Je marche 30minutes par jour.

Suite à la perte de poids (de 86kg à 69kg en 5mois) : Je me sent mieux dans ma tête et mon corps, J’ai changé de taille de vêtements, J’ai pris confiance, Je suis plus coquette et j’ai envie de plaire, Je me suis retrouvée comme j’étais auparavant, Cela m’a donné envie de faire de la gym.

Donato, 32 ans :

Je remercie ma diététicienne MELISSA SENDROUS et mon Coach muscu FRED MARCEROU, pour  m'avoir remis en forme et pouvoir reprendre la compétition en 9mois!!  Début de saison 92KG!! et demain je vais jouer une finale de championnat de France dn2 , en grande forme 74KG!!! MERCI ......et ne jamais baisser les bras!!!

Lucie, 26 ans :

Après avoir fait 1 an de régime (6 mois dukan et 6 mois chrono nutrtion) sans arriver à stabiliser mon poids (effet yoyo), j'ai décidé de me tourner vers Mélissa pour reperdre du poids (repris très rapidement avec ces régimes). Mélissa m'a fait un programme de rééquilibrage alimentaire ou j'ai pu remanger de tout en adaptant les quantités, j'ai aussi repris le sport. Mélissa a été aussi a mon écoute lors de baisse de moral j'ai pu la contacter sans problème. Elle m'a appris beaucoup comme la lecture des étiquettes nutritionnelles, les équivalences alimentaires entre les aliments...

Elle m'a appris à écouter mon corps et m'a surtout fait prendre conscience de la satiété que j'avais complément perdu avec ces régimes Dukan.  Même si il y a eu quelques cracages et baisses de moral parfois, j'ai eu une perte de poids assez rapide.

Ce que j'ai particulièrement apprécié durant cette expérience, c'est son écoute et sa disponibilité (appel téléphonique, email ...)  mais aussi les recettes et aides culinaires qu'elle nous met à disposition (sur son site et par email). Bon courage pour les filles qui veulent commencer à rééquilibrer leurs repas !!! "

Séverine, 41 ans :

"Je suis une grande cuisinière et une épicurienne donc dur dur de perdre mes kilos en trop !
Mme SENDROUS est une diététicienne "hors normes" : de par une forte complicité, un accompagnement (téléphonique) hebdomadaire et enfin unedisponibilité à chaque instant.
Le programme personnalisé est très accessible, facile, non contraignant et surtout il donne des résultats

tout en se faisant plaisir ! 

-3.5 kg le 1er mois sans avoir faim !!! Et c'est pas terminé ..... "

Marie Thérèse, 63 ans : 

" Je mangeais mal et l'âge aidant, les kilos s'accumulaient ......  Mélissa a modifié mes habitudes alimentaires, et m'a appris à faire des repas équilibrés.
Les résultats ont été immédiats, et j'ai perdu 10 kg en 4 mois, sans fringale, sans fatigue et un moral d'enfer.  Il suffit d'avoir envie de se lancer et elle fait le reste. "